Beneficios de la Meditación

Entre Otros, cientificamente se puede decir que la Meditación:

  • Crea un estado afectivo positivo y disminuye la ansiedad y la cólera.
  • Aumentan los niveles de GABA, un neurotransmisor, que implica menor distracción por los estímulos exteriores lo que amplifica la concentración.
  • Reduce las frecuencias cardiaca y respiratoria y la tensión arterial.
  • Aumenta la producción de serotonina, un neurotransmisor cuyo déficit está asociado a la depresión.
  • La práctica de la meditación aumenta las ondas cerebrales Theta que en, condiciones normales, sólo se alcanzan antes de dormir.
  • Estimula la producción de endorfinas, drogas producidas por el organismo y con ellas se reduce el miedo, se  produce sensación de felicidad y euforia

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