Beneficios de la Meditación

Entre Otros, cientificamente se puede decir que la Meditación:

• Crea un estado afectivo positivo y disminuye la ansiedad y la cólera.
• Aumentan los niveles de GABA, un neurotransmisor, que implica menor distracción por los estímulos exteriores lo que amplifica la concentración.
• Reduce las frecuencias cardiaca y respiratoria y la tensión arterial.
• Aumenta la producción de serotonina, un neurotransmisor cuyo déficit está asociado a la depresión.
• La práctica de la meditación aumenta las ondas cerebrales Theta que en, condiciones normales, sólo se alcanzan antes de dormir.
• Estimula la producción de endorfinas, drogas producidas por el organismo y con ellas se reduce el miedo, se  produce sensación de felicidad y euforia