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Meditación

Foto meditacion Tailandia

Simplemente Respira

Adquiere el hábito regular de meditar. Cada vez que inspires, siente cómo absorbes amor incondicional. Cada vez que espires, expulsa los pensamientos de temor. Este ejercicio individual puede ser la tabla de salvación que te conduzca al amor incondicional y al mundo de la manifestación. Cuando salgas a dar un paseo, …

mindfulness

¿Conoces Mindfulness?

  Mindfulness es una práctica que consiste en mantener la atención consciente. Es un proceso en el cual adquirimos el roll del observadores, prestando atención a todo cuanto nos rodea, a nuestras emociones y a nuestros pensamientos. Experimentar el momento presente con todos los sentidos, observar el “ahora” sin juzgar, …

postura Yoga 4

Conociendo el Yoga

Dicen que con el yoga podemos emprender un viaje hacia nuestro interior, que su práctica habitual nos ayuda conectar con ese silencio interior, con ese sonido tan propio que no existe, que solo es detectable a nivel individual y que suele ser alimento de una mente aislada de pensamientos. Un …

Viajar al Interior

Saca tiempo y viaja a tu interior, te mostramos en este video de poquita duración como y porque es importante acercarse asiduamente a nuestro mundo interior. Ya sabes, no esperes que el mundo cambie, cambia tu y el mundo cambiará contigo. Share

Thailandia Meditación

Beneficios de la Meditación

Entre Otros, cientificamente se puede decir que la Meditación: Crea un estado afectivo positivo y disminuye la ansiedad y la cólera. Aumentan los niveles de GABA, un neurotransmisor, que implica menor distracción por los estímulos exteriores lo que amplifica la concentración. Reduce las frecuencias cardiaca y respiratoria y la tensión …

Ayutthaya, Tailandia

MEDITACION Y CIENCIA

A través de multiples investigaciones se ha llegado  a la conclusión de que  esta práctica milenaria contrarresta los mecanismos cerebrales asociados al estrés. El  decimocuarto Dalai Lama, Tenzin Gyatso ha puesto a disposición de los neurocientíficos occidentales su cerebro y el de sus monjes con el objetivo  de fotografiar lo …

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