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¿Conoces Mindfulness?

  Mindfulness es una práctica que consiste en mantener la atención consciente. Es un proceso en el cual adquirimos el roll del observadores, prestando atención a todo cuanto nos rodea, a nuestras emociones y a nuestros pensamientos. Experimentar el momento presente con todos los sentidos, observar el “ahora” sin juzgar, …

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