
¿Conoces Mindfulness?
Mindfulness es una práctica que consiste en mantener la atención consciente. Es un proceso en el cual adquirimos el roll del observadores, prestando atención a todo cuanto nos rodea, a nuestras emociones y a nuestros pensamientos. Experimentar el momento presente con todos los sentidos, observar el “ahora” sin juzgar, …