En los años 1920 surge una técnica de relajación muscular progresiva, es una técnica creada por el medico Edmund Jacobson. Hoy en día es una de las técnicas de relajación que mas se conocen y se practican en el mundo. Siguiendo su sistema he decido realizar y ponerle voz a …
Accede al artículo y escucha como empezar a realizar una relajación. El audio lo puedes descargar si quieres, su finalidad junto con otro audio que en breve voy a publicar es que puedas llevártelo a un rincón cómodo, escucharlo y acceder a ese momento de tranquilidad en el día que …
Dicen que con el yoga podemos emprender un viaje hacia nuestro interior, que su práctica habitual nos ayuda conectar con ese silencio interior, con ese sonido tan propio que no existe, que solo es detectable a nivel individual y que suele ser alimento de una mente aislada de pensamientos. Un …